Bootcamp

Wat gaan we doen?

*Bootcamp: We gaan in groepsverband sporten in de buitenlucht. Een Bootcamp bestaat o.a. uit hardlopen, intervaltraining en fitness oefeningen in de natuur. Dit om je conditie, spierkracht en coördinatie te verbeteren. Hiervoor gebruiken we ons eigen lichaamsgewicht en de zwaartekracht. Afhankelijk van de oefeningen werk je alleen, in groepjes van 2 of met alle deelnemers. Een leuke vlotte uitdaging voor iedereen die graag fitter wil worden. De oefeningen zijn zo opgesteld dat dit voor iedereeen te volgen is op zijn eigen niveau. Groepen van minimaal 4 maximaal 12 personen.

De groepen maken we bewust niet te groot om ervoor te zorgen dat iedereen de begeleiding krijgt die nodig is.

*Iedere training begint met een warming up en eindigt met een cooldown.

*Eerste keer mag je gratis uitproberen.


Kledingadvies

•  Sportkleding wat vies mag worden.

•  Kleed je in laagjes voor als het koud is en bij warm weer dat je iets uit kan doen.

•  Goede sportschoenen.

•  Eventueel een sporthanddoek.

•  Neem iets warms mee (trui, vest en joggingbroek) voor als we klaar zijn.



Tip:

Neem altijd een bidon gevuld met water mee.


Tijdstip en plaats:


Maandag

20:00 - 21:00 uur  Bootcamp XXL (speciaal voor mannen en vrouwen met overgewicht)

Verzamelen bij school de Wijde Wereld, Helmteken 24, 5406 DK  te Uden

>> klik hier voor de plek in Google Maps

 

Woensdag

9:00 – 10:00 uur Bootcamp XXL vanaf eind Mei 2016 (speciaal voor mannen en vrouwen met overgewicht)

Verzamelen bij parkeerplaats UDI19, Parklaan 4 te Uden

>> klik hier voor de plek in Google Maps

 

Woensdag

16:00 – 16:50 uur Kids Bootcamp vanaf September 2016 in Uden

Sportpark Uden, Sportlaan 2, 5404 NM Uden

20:00  - 21:00 uur Bootcamp St. Anthonis

Verzamelen op de parkeerplaats van de Heksenboom, Bosweg 40 te St. Anthonis

Periode 1 oktober t/m 1 april Sportpark DSV, Ledeackerstraat 25, 5846 AM Ledeacker

>> klik hier voor de plek in Google Maps


Zaterdagochtend

9:30  - 10:30 uur Bootcamp XXL

Verzamelen bij parkeerplaats UDI19, Parklaan 4 te Uden

>> klik hier voor de plek in Google Maps


Bootcamp trainingen in Uden kunnen af en toe wisselen van locatie.



Is binnen sporten niks voor jou? Beweeg je liever lekker buiten? Door weer en wind, los zand, modder of gras? Dan is de bootcamp van Blij in Balans iets voor jou!


Lekker sporten in groeps-verband in de buitenlucht!