AANBOD

Doe-Het-Zelf

Voor als je op een gezonde manier wilt afvallen en zelf aan de slag wil gaan.

Persoonlijke gegevens per mail verstrekken
Inclusief het Vitaliteitswerkboek (Ebook)
12 weken lang persoonlijke eetschema’s
Boodschappenlijst
Lijst met alternatieven voor als je iets niet lust

€ 147,-

Ja, ik ben een doe-het-zelver

Energie Totaal

Doelgericht werken aan het verhogen van jouw vitaliteit in groepsverband.

Groepscursus start 2 keer per jaar
4 bijeenkomsten van 3 uur
3 maanden lang 2 keer per week 'Blij in Beweging'
Inclusief koffie/thee en versnapering
Inclusief cursusmateriaal, vitaliteitswerkboek, tools en oefeningen voor thuis

€ 387,- *

ja, ik ga het doen!

Boost your Body en Mind

Voor meer energie, een gezond eetpatroon en een tevreden in de spiegelbeeld.

Intake
Voedingsanamnese
Lichaamsanalyse
Plan van aanpak 
Overzicht ADH (aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid)
Voorbeeld dagmenu
Advies benodigde voedingsstoffen
Persoonlijke begeleiding
Hulp op afstand onbeperkt
7 Coachsessies online/offline

Duur van het programma is 6 maanden.

€ 587,- *

ja, ik wil fitter worden

Top Fit en Vitaal Leven

Een op maat afgestemd programma naar een fit en vitaal leven op basis van persoonlijke coaching en training.

Intake
Voedingsanamnese
Lichaamsanalyse
Fitheidstest
Rapportage van de metingen
Overzicht ADH (aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid)
Voorbeeld ideaal dagmenu
Advies benodigde voedingsstoffen
Gepersonaliseerd Vitaliteitswerkboek
Persoonlijke begeleiding
Hulp op afstand onbeperkt
Coaching volgens ACT methode met weegmoment (twee wekelijks)
Twee keer per week personal training
Fitheidstest na 3 maanden
Tweede rapportage

Duur van het programma is 3 maanden.

€ 2.387,- *

ja, ik wil een persoonlijk fit plan 

Individuele Coaching

Heb je een coachingsvraag die niet binnen de normale pakketten en/of programma's valt?
Dan kan ik jou ook individueel coachen, volledig afgestemd op jouw vraag/situatie.

€ 70,- per uur

ik wil graag vrijblijvend kennismaken