WAAROM ZOEK JE DIE BALANS?

•  Je wilt afvallen

•  Je wilt aankomen

•  Je wilt lekkerder in je vel zitten

•  Je wilt meer genieten van het leven

•  Je wilt een (top)prestatie leveren

Bewust of onbewust, tijdens je hele leven speelt je gewicht een grote rol. Dat begint al op heel jonge leeftijd. Baby’s worden in hun eerste levensfase regelmatig gewogen om te controleren of ze voldoende groeien. Dit gebeurt bij het consultatiebureau en op latere leeftijd wordt het door de schoolarts gedaan. Door de jaren heen komt het gewicht nog vaker aan bod. Bijvoorbeeld tijdens een medische keuring,  het afsluiten van een (levens)verzekering en bij opname voor een operatie in het ziekenhuis. Aan de hand van je gewicht en lengte kan men namelijk je BMI berekenen en daardoor vrij snel bepalen of je een gezond gewicht hebt.

Je hebt een gezond gewicht met een BMI tussen 18,5 en 25.  Met een BMI-waarde die hoger is dan 25 is het raadzaam om aan je gewicht te werken. Mensen grijpen op dat moment vaak naar diëten, maar die zijn op lange termijn moeilijk vol te houden. Bijna iedereen stopt na verloop van tijd en zit daarna weer op het oude gewicht of is vaak zelfs zwaarder geworden. Om een gezond gewicht te bereiken is het belangrijk om je volledige levensstijl onder de loep te nemen. Ik wil iedereen graag helpen die de strijd met zijn (over)gewicht achter zich wil laten en wil weten hoe het is om weer positief in het leven te staan, weer fit te zijn, lekker in je vel te zitten en energie voor tien te hebben.