BLIJ IN BALANS

Je leert om bewuste keuzes waar je wel blij van wordt.

Lees meer

Ben jij klaar met nooit eens tijd voor jezelf?

Je staat dag en nacht klaar voor je gezin en je familie. Op de school van je kinderen ben je één van de weinige die inspringt om te helpen bij activiteiten. Wekelijks rijd je voor de sportvereniging. Je bent altijd bereid om anderen te helpen met klussen, verhuizen of wat dan ook.
Door altijd klaar te staan voor een ander ontbreekt het je aan tijd om goed voor jezelf te zorgen. Wat maakt dat je walgt van jouw spiegelbeeld. Jouw eigen sport en hobby schiet er wekelijks bij in. Je loopt jezelf voorbij en als je daar niet op tijd verandering inbrengt lig je voor lange tijd uit de running.
Dat verlangen wat diep van binnen aan je knaagt om het anders te gaan doen. Wat vaker nee te zeggen zodat jij ook eens kan ontspannen en genieten. Het liefst zou je het uit willen schreeuwen "Wie helpt mij eens een keer". Waar jij de behoefte van een ander perfect aanvoelt en meteen klaar staat om te helpen, kom jezelf tijd te kort. Geen tijd voor jezelf en het huilen staat je nader dan het lachen.

Mieke Sweekhorst
Leefstijlcoach voor een fysiek & mentaal fit en gezond lichaam

Wil je meer over mijn achtergrond weten?
Lees dan hier verder.

Wat ik je al wel mee wil is geven is, dat:
  • Het samen makkelijker gaat dan alleen.
  • Ik je kan helpen om nieuwe gezonde gewoontes aan te leren waardoor jij weer de controle krijgt over jouw (eet)gedrag.
  • Het je financiën, moeite, tijd en energie gaat besparen ten opzichte van het alleen proberen te doen.
 
Je kan het wel, het lukt je alleen (nog) niet.

Herken je dit?

·  Je rent dagelijks achter de feiten aan.
·  Jouw humeur wordt bepaald door het getal op de weegschaal.
·  Je bent totaal het overzicht kwijt, waarbij het huilen je nader staat dan het lachen.
·  Je hebt het gevoel dat je er alleen voor staat.
·  Het ontbreekt je aan tijd en energie om stappen te ondernemen.
·  Je walgt van jouw spiegelbeeld.


Hoe nu verder?

Weet dat wanneer je nu niks verandert je steeds ongelukkiger word van jezelf. Je totaal uitgeput thuis komt te zitten en je nergens meer toe in staat bent. Zelfs de zorg voor je kinderen is je dan te veel. Waarbij je gewicht met nog eens 10 kg is toegenomen. Dit gaat ten koste van je relatie en je werk. Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg!

Laat mij je alvast helpen naar meer rust in je hoofd, energie in je lijf en een gezond lichaam!

·  Ontvang tips en inspiratie in je mailbox
·  Luister mijn podcast
·  Download het eetwisselschema
·  Lees praktijk tips in mijn blogs
·  Plan een GRATIS coachsessie

Deelnemers vertellen!

ELKE (42 jaar)

Ik had voor ik bij Blij in Balans terecht kwam al een hele tijd niet meer gesport. Vooraf had ik niet kunnen denken dat ik iets zou vinden waar ik zoveel voldoening en plezier uit zou halen. Ik voel me veel fitter zowel lichamelijk als geestelijk en ik zou het sporten niet meer willen missen ...

Lees meer »


BLOG

In dit blog lees je meer ins en outs die betrekking hebben op een gezonde leefstijl. Zoals verslagen van deelnemers die hun ervaring graag met je delen, maar ook dagelijkse dingen die ik uit eigen ervaring of vanuit mijn praktijk meemaak. Daarnaast vind je hier tips en tools die jou op weg kunnen helpen om jouw leefstijl te veranderen.

VERANDERING OF RESULTAAT?

Ga je voor de verandering of het resultaat? Natuurlijk willen we allemaal resultaat boeken. Maar wanneer de focus alleen daar...

HET ROER GAAT OM!

Zoals ik zelf altijd zeg - Buiten je comfortzone kom je verder - Dus ga ik dit dan ook echt weer doen. Wat nu met name betrekking...

WEERSTAND

Wat zegt deze weerstand over jouw gemoedstoestand? Vandaag heb ik een wandelcoachsessie met een dame die enorme weerstand ervaart...


Blij in Balans
Gording 93
5406 CN Uden

Tel: 06-13800478
Mail: mieke@blijinbalans.nl

© 2023 Blij in Balans - Website door De Geus Internet