VITAMINE D

De zon laat zich weer vaker zien. Door vaker buiten te zijn waarbij handen en hoofd onbedekt zijn kunnen we weer vitaminen D opnemen via de huid. Vitaminen D bevordert de opname van Calcium uit voeding. Calcium zorgt voor de groei van je nagels en botten. Daarnaast zorgt vitaminen D voor een betere balans in je evenwichtsorgaan en een goede werking van je spieren en jouw immuunsysteem.

Het is voor risicogroepen van onze bevolking aan te raden om vitaminen D te slikken, zeker in deze tijd van het jaar. Tot deze groep behoren kleine kinderen van 0-4 jaar, vrouwen die zwanger zijn of in de overgang, de ouderen onder ons, mensen die veel kleding dragen die het lichaam volledig bedekken en personen die weinig of niet buiten komen.

Symptomen die bij een tekort aan vitaminen D kunnen optreden:

  • Verzwakking van de spierfuncties, let name krachtverlies
  • Krampen en trillingen van de spieren
  • Angstaanvallen
  • Algemeen gevoel van moeheid en lusteloosheid
  • Pijn in de gewrichten en/of de spieren
  • Bloedend tandvlees
  • Breekbare botten
  • Constant tekort aan energie
  • Hyperventilatie
  • Hartproblemen, tenminste na een langdurig tekort aan vitamine D

Terug naar het overzicht


Blij in Balans
Gording 93
5406 CN Uden

Tel: 06-13800478
Mail: mieke@blijinbalans.nl

© 2022 Blij in Balans - Website door De Geus Internet