BLIJ IN BALANS

Met Blij in Balans ga je aan de slag om jouw belemmerende patronen te doorbreken. Nieuwe gezonde gewoontes aan te leren. En tijd in jezelf te investeren zodat je dit op de lange termijn kunt volhouden.

Dit lijkt misschien niet makkelijk, maar is zeker niet onmogelijk. Dit gaan we doen met behulp van de ACT methode. Waar een wil is, is een weg. Zo lang je bereid bent om deze weg stap voor stap af te leggen, ga je jouw doel zeker halen. Je leert om bewuste keuzes te maken naar jouw persoonlijke waarden. Hierdoor betekent verandering geen afzien maar ben je bewust bezig om een betere versie van jezelf te worden. Het gaat hierbij om jouw persoonlijke ontwikkeling waar je juist blij van wordt.

VOEDING

Eten doen we allemaal. Er zijn een hoop redenen te bedenken waarom we eten: we hebben honger, we vinden het lekker, het is gezellig en we kunnen niet zonder. Maar de belangrijkste reden is dat onze voeding dient als brandstof voor het lichaam. Om optimaal te kunnen functioneren, is het van groot belang dat je de juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnenkrijgt op een dag. Het gaat om de balans tussen...

BEWEGING

Beweging maakt veel dingen mogelijk. Bedenk maar eens wat er overblijft als we niet kunnen bewegen. Maar waarom bewegen we eigenlijk? De belangrijkste reden is om onszelf te kunnen verplaatsen, maar ook omdat we het leuk vinden, we sportief bezig willen zijn en om fit en vitaal te blijven. Door regelmatig te bewegen houd je jouw lichaam in goede conditie. Een lichaam dat in goede conditie is, heeft...

ONTSPANNING

Ontspannen is heel belangrijk. Er zijn een hoop manieren te bedenken om even je zinnen te verzetten: lezen, paardrijden, fietsen, zingen, fotografie, een dagje uit en noem maar op. Iedereen ontspant op zijn eigen manier. Helaas wordt er tegenwoordig zoveel van ons verlangt, zoals werk, gezin, sport en een druk sociaal leven. Hierdoor vergeten we nog wel eens te ontspannen. Zorg dat je dagelijks even...

WORKSHOPS

Meerdere keren per jaar verzorg ik workshops die uit een of meer dagdelen bestaan. Tijdens een workshop wordt er een thema behandeld waar je je in gaat verdiepen of die jou op weg helpt met de eerste stappen naar een gezonde leefstijl. Deze workshops zijn interactief waardoor je dus zelf ook meteen aan de slag gaat. Met behulp van leuke oefeningen of opdrachten die je individueel of gezamenlijk...


Blij in Balans
Gording 93
5406 CN Uden

Tel: 06-13800478
Mail: mieke@blijinbalans.nl

© 2020 Blij in Balans - Website door De Geus Internet